我们这个数字时代的任何一个正式成员都可以告诉你，社交媒体是我们痛苦的主要来源之一，专家们也承认这一点，他们给Z一代贴上了有史以来最“抑郁、焦虑和脆弱”的标签。
然而，作为一个19岁的年轻人，我对社交媒体禁令是否有效持怀疑态度——我们这一代人有办法绕过外部强加的技术限制(例如，我们知道如何使用vpn)——所以值得注意的是，可能有一个更有效的替代方案。这是一场由z世代推动的反社交媒体运动:“哑巴手机”的重生。
有一个星期，我决定试着和一个人住在一起，体验2007年iPhone问世之前人们是如何生活的，看看生活是否更简单、更甜蜜、没有焦虑。
哑巴手机包括翻盖手机和“砖头”手机，就像过去的诺基亚经典手机一样，是现代智能手机的对立面，大多数手机没有互联网接入、社交媒体、电子邮件、播客、应用程序或谷歌地图。花了127美元，我买了诺基亚2660 Flip 4G手机和一张14美元的5g SIM卡，准备试用。
过去一年，Z世代和年轻的千禧一代对翻盖手机的搜索量增长了15369%。沉醉于这些更简单的设备带来的千年虫新鲜感的网红们，正在普及这种回归更慢的时代的趋势，解说视频(有点讽刺的是，这些视频是通过智能手机拍摄和分享的)在TikTok上的浏览量达到了数千万。
从智能手机中醒来的第一天很不顺利。我一直不顾一切地想拿起我平时用的手机，它被锁在厨房里。一种与外界脱节的感觉随之而来的是对自己该怎么办的困惑。
我给朋友发短信，但笨重的键盘——你必须多次点击每个键才能得到一个字母——让我失去了任何乐趣。我明白了为什么人们开始使用LOL和BRB这样的缩写——这在当时真的会节省人们的时间。我打电话给我妹妹，和她聊天。我试用了一下相机，并导航了无线电功能。有几个基本的游戏，比如《贪吃蛇》，只让我玩了几分钟。
到了上午，我感到迷茫和沉闷。当我的鸡蛋煮熟了，当淋浴变热了，当我的电车沿着它的路线行驶时，我完全、彻底地厌倦了。更重要的是，我隐约担心战争可能已经爆发，而我是世界上唯一一个还不知道这件事的人，因为我被切断了Instagram的新闻推送。
但后来我又想，如果战争爆发了，不知道会不会更好?至少，我可以不用社交媒体上伴随而来的大量图片和视频。毕竟，只是在过去的几十年里，人类才习惯了不断更新的全球冲突和苦难。当我羡慕地看着我的同事们在刷TikTok时，我总结道，这值得深思。
从一开始就有其他不便之处。由于没有Apple Pay，我不得不随身携带钱包，追踪我的借记卡。在一次大学小组作业中，我必须给一个搭档单独发短信，这样她就可以把我的信息传递给群聊。我出去吃饭，但无法点餐，因为我的手机无法读取二维码。我花了两天时间使用实体闹钟(你可能从90年代的电影中知道这些)，然后才意识到我的愚蠢手机确实有自己的闹钟。
有一段时间，我不得不在谷歌上搜索一位朋友谈论的TikTok新趋势——诚然是很低，因为那时我已经不知道了。当我输入这个问题时，我觉得这和我爸爸搜索“什么是表情包”的时候有一种令人不安的相似之处。
也有积极的一面。我很快就睡着了。但我突然注意到我周围的人都在盯着他们的手机，因为我没有盯着我的手机。即使是与家人和朋友在一起，似乎每个人都几乎一直在玩手机。
电池寿命也很长。我一次都不用充电。我仍然在看新闻——虽然是在电脑上——但因为我没有把世界上所有的灾难都装在口袋里，所以感觉更有控制，更容易管理。
撇开这些不谈，我很抱歉地承认，我有过Z世代的弱点，三天后就崩溃了。实在是太不方便了。
那天早上，我回到智能手机，收到一条新闻通知，说一家大公司在股市上崩盘了。会出现经济衰退吗?我们都要沉下去了吗?
事实是，与智能手机给我带来的问题相比，我的愚蠢的手机带来的不便是无辜的。当然，我需要组织一个Skype，而不仅仅是与我的姑姑进行facetime，但我在一个星期里避开了与fomo相关的Instagram磨难。是的，我晚了24小时才知道山姆·多赫蒂要回来参加卡尔顿的淘汰赛决赛，但那天结束时，我并没有为自己在TikTok上浪费了多少时间而感到内疚。或者嫉妒朋友的黄金海岸之旅。或者在浏览社交媒体时经常遇到的冷嘲热讽令你感到沮丧。我的智能手机制造的问题要阴险得多。
在我看来，联邦政府的社交媒体禁令是在拖延时间。社交媒体是现代生活中不可避免的、乏味的一部分，在某种程度上，我们将需要管理它的技能。
提高年龄是成年人驱动的“解决方案”，被视为强加给我们的。哑巴手机运动是由Z世代本身产生的，所以它至少有一定的可信度——尽管没有智能手机的生活带来的不便是最大的阻碍。
不可否认，哑巴手机的运动规模很小。如今，社交媒体与一个还可以接受的发型和无魔术贴鞋一起，成为了在学校生存的必备工具。年龄在13岁至24岁之间的澳大利亚人有80%使用Snapchat, 10个美国青少年中有9个使用YouTube。但许多年轻人意识到我们使用智能手机带来的痛苦——就像斯大林的走狗一样，我们太害怕了，不敢推翻我们的暴君。
然而，哑巴手机复兴背后的想法是正确的。随着Z世代变得更悲伤、更孤独、更焦虑，我们是时候认真考虑抛弃旧学校了。
丹尼尔·卡什是澳大利亚国立大学法律系学生，也是定期专栏作家。
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我是谷锐号的签约作者“眉黛如画”！
希望本篇文章《哑巴手机实验：在社交媒体禁用下，基础款手机能否缓解Z世代的心理健康问题？》能对你有所帮助！
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